читать 8 мин.
0 24

Статья рассказывает о 3 видах каш: овсяной, рисовой и перловой. Описываются их питательные свойства, витамины и минералы, а также противопоказания к употреблению. Статья направлена на пропаганду здорового питания и рассказывает о том, какие каши могут быть полезны для организма.

Перепост
Прочитать полностью
читать 2 мин.
0 23

Десять упражнений комплекса с гирями для новичков, включая медленные наклоны вперед, приседания, мах гирей между ногами, подъем гири одной рукой, подъем гири обеими руками, повороты туловища и другие упражнения. Комплекс подходит для среднего и медленного темпа выполнения.

Перепост
Прочитать полностью
читать 2 мин.
0 23

Становая тяга - базовое упражнение в бодибилдинге и пауэрлифтинге, которое задействует множество мышц. В статье описана техника выполнения упражнения, важные нюансы и варианты его выполнения.

Перепост
Прочитать полностью